体臭を抑える食品！バナナの体の臭いを消す効果と働き
バナナと聞いて何をイメージするでしょうか？
朝食についてくるデザートとして有名なバナナですが、おやつ替わりにもなりますね。
栄養価の高い食品として知られるバナナは、栄養補給のために食べるという人も多いでしょう。
バナナは体に良いだけでもありません。
体臭を抑える効果も期待されているんですよ。
バナナには食物繊維がたっぷり含まれ、さらにオリゴ糖も入っています。
食物繊維は便通を良くしますし、オリゴ糖は腸内で善玉菌の餌になり、善玉菌を活発にして増やしてくれます。
腸内環境を整えることでも有名です。
便秘が続くと腸内の食べかすが腐って、それが全身に回り、酷い悪臭を放ちます。
それが体臭の原因になることがあります。
ですからバナナ1本食べるだけでも食物繊維とオリゴ糖2つ同時に摂れるので、非常に有能な食品なんですよ。
また、疲労臭というものをご存知でしょうか。
疲労が溜まっていくと汗が酸っぱくなったりアンモニア臭を放つようになります。
エネルギーを効果的に摂り入れることにより、この疲労臭も改善してくれるんですよ。
ですから体臭を抑える効果が期待されているのがバナナと言う食品なのです。
またバナナは糖分摂取では即効性と持続性があるとも言われています。
糖に吸収されるのが早いことを意味しています。
早く消化されるブドウ糖とショ糖、ゆっくり消化される果糖が含まれるバナナはエネルギー生成にとって時間差を生んでくれます。
バナナはストレスからの体臭予防に効果的だといわれている
さらにバナナはストレスによる体臭予防にも効果的だと言われています。
セロトニンという脳内物質とそれを作ってくれる栄養がたっぷり入っているからです。
セロトニンは別名幸福ホルモンとも呼ばれるほどで、セロトニンが足りない人はうつ病になりやすい傾向にあると言われています。
バナナはこのセロトニンとその材料となる必須アミノ酸であるトリプトファンを含みます。
トリプトファンの生成をサポートするビタミンB6とマグネシウムも豊富なので、バナナ1本で見事な活躍をしてくれます。
バナナはビタミンCは果物の中では少ないものの、カリウム、カロチンや食物繊維が豊富です。
体臭を抑えるにはもってこいの食品だと言えます。
バナナのブドウ糖はエネルギーに変換されやすく、その分乳酸も発生しにくくなり、運動時に汗のアンモニア臭を抑制してくれる食品でもあるんですよ。
バナナの効果には驚きを隠せませんね。
疲労回復にもバナナは良いと言われていますから、1日1本のバナナで体臭を抑える予防を行いましょう。
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