体臭を抑える食品！いわしの体の臭いを抑える効果と働き
体臭を抑える食品！いわしの体の臭いを抑える効果と働きについてです。
いわしは好きですか？
魚が好きな人はいわしは大好き！
と言う人は多いかもしれませんが、食べなれていない人はあまり好きではないかもしれません。
しかしこのいわしが体臭を抑える効果が期待されているんですよ。
もし体臭を抑えたいのであれば、いわしを好んで食べるようにしましょう。
いわしに含まれる栄養は体質を改善し、体臭を抑制する効果が期待されています。
いわしにはビタミンB6が多く含まれています。
ビタミンB6が不足するとメンタル面での調子を崩し、ストレスに弱くなってしまうことが分かっています。
うつ病にかかってしまうケースも無きにしも非ずなんですよ。
そこでいわしという食品の登場です。
いわしはDHAやEPAが豊富で血液をキレイにして体臭を抑える？
ストレスは内臓機能を低下させ、体臭を強くさせてしまいます。
そしてストレスを受け続けると自律神経も乱れてきます。
自律神経が乱れることによって胃腸や肝臓の働きも低下していくんですよ。
肝臓では有害物質や毒素を除去する作業を行う場所ですが、その肝臓の働きが悪くなってしまえば有害物質や毒素はそのまま腸へ流れ込んでしまいます。
血液の流れに乗って全身に回り、毛穴から汗や皮脂として出てきてしまうのです。
それが体臭です。
普段べとべとしている汗をかいている人は、体臭が強いと思っていたほうが良いでしょう。
胃腸の働きも弱くなれば便秘や下痢の繰り返しになりますし、それが元で腸内環境の悪化に伴い、悪玉菌が増えるので、腸内はさらに荒れることになります。
悪玉菌が増えると食品が腐り、体臭を抑えることが出来なくなります。
青魚であるいわしにはDHAやEPAと言った風に血液サラサラ成分が入っています。
血液がサラサラになれば新陳代謝も良くなりますから、べたべたしていた汗がサラサラになるのを感じることが出来るでしょう。
DHA、EPA両方の成分を摂ることにより、血流の改善に伴い、精神的な安定にも繋がるのです。
いわしにはマイワシやカタクチイワシ、ウルメイワシなど様々な種類があります。
いわしは焼き魚や煮魚メインになりますし、お味噌汁の出汁にも使うことが出来ますから、毎日食べるのは困難でも毎晩の味噌汁に入れることは出来るでしょう。
できればいわしのガラごと食べたいものですね。
柔らかくなったいわしは出汁の味も浸み込んでいますから美味しいものです。
いわしの効能は定期的に摂る必要がありますから、食事が自炊出来ない忙しい人はサプリメントという手段もあることを覚えておいたほうがよいでしょう。
青魚にはこのような効能があることも知っておきましょう。
また最近増えている女性の体臭対策であれば食品以外にサプリの利用もおすすめになります。
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