体臭を抑える食品！わかめの体の臭いを消す効果と働き
体臭を抑える食品！わかめの体の臭いを消す効果と働きについてです。
体臭は男女問わず気になるものです。
特に思春期に入った頃から、自分の体臭は気になり始めているでしょう。
社会人になるとなおさら気になり、男性でもメンズの香水を使っている人もいるほどです。
女性ならより香水をふりかけて出社してくる女性も多いでしょう。
体臭を抑えるには一体どうしたら良いのでしょうか？
それにはまず食べ物を変える必要があります。
人間の体は食品を食べてエネルギーに変換して、動きを得ています。
ですから食べ物から体臭を抑えることも可能なんですよ。
その中の1つにわかめがあります。
わかめは髪の毛に良いともよく聞きますが、一体どう体臭と関係があるのでしょうか？
体臭を抑える食品！わかめは不溶性食物繊維と体の臭いの関係
わかめをはじめ、海藻類には体臭を抑えることが出来るものが沢山あります。
わかめには食物繊維がたっぷり入っているのは知っていますよね？
不溶性食物繊維のセルロースは大腸で便のカサ増しをしてくれ、ぜんどう運動を促してくれるものです。
便秘がちの人にとってはありがたい食品なんですよ。
わかめやもずくなどに代表されるように、海藻のねばねば成分には大腸の中で水分を吸収して便を柔らかくする効果を期待されています。
また腸の中の悪玉菌が増えることを予防する作用もあると言われています。
ですから腸内細菌のバランスを整えてくれる食品がわかめなんですね。
では便秘と体臭の関係はどうなっているのでしょうか？
便秘になると体全体が匂うことがありますが、特に口臭がキツクなります。
便が体内から出ていかないと、どんどん便が体内で腐敗し、それが嫌なニオイの元になります。
便が腐ってしまうとアンモニア、硫化水素などの有害物質を作ってしまいます。
そのような物質は血流に乗って全身を巡りますから、結果はどうなるかは誰でも分かりますよね？
汗をかけば体臭の元になりますし、肺に入ればキツイ口臭の原因になります。
そこでわかめの登場です。
便秘の時には体臭は便の匂いがするとも言われていますから、1日1回はわかめを食べるようにして排便の習慣をつけるようにしましょう。
便秘薬を使うという手段もありますが、どんどん錠数が増えてしまい、次第に自力で排便出来なくなってしまいます。
自力で排便出来なくなると薬に頼りきりになってしまいますし、それはあまり良くないことですよね。
ですから味噌汁などにわかめなどはよく合いますし、酢の物でも美味しく食べることが出来ますので、積極的にわかめを食べましょう。
1日1回のわかめ習慣をつけて、体臭を抑えるようにすると良いですね。
わかめなら比較的リーズナブルな価格で手に入りますから、苦労はしないでしょう。
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