体臭を抑える食品！オリゴ糖の体の臭いを消す働きとは
オリゴ糖は砂糖よりもカロリーが低く、ダイエット中の女性でも安心して摂ることが出来る甘味料です。
そんな甘味料でも体臭を抑えることが出来ると知っていましたか？
オリゴ糖という食品は体内に入ると腸まで届き、善玉菌の餌になります。
善玉菌が増加すると悪玉菌が減り、より腸内環境を整えることが出来ます。
日和見菌も善玉菌となり、活発になっていた悪玉菌を抑えることが出来るでしょう。
ですから腸内環境が整い、便秘が解消すると言うわけですね。
体臭の原因は人間の体を作っている食品から出来ているとも言います。
便秘がちの人などは、便が体内で腐って、それが血液に乗って体中を巡りますから、おのずと体臭となって現れてくることがあります。
便秘がちの人はオリゴ糖をよく摂るようにして、便秘を元から改善する必要がありますね。
オリゴ糖を摂ると有機酸と言うものが発生します。
これは善玉菌がオリゴ糖を分解する時に出来るものです。
この有機酸と言うものによってぜんどう運動が活発になり、便通を起こさせるんですよ。
オリゴ糖を是非摂って、ぜんどう運動を活発にして便秘解消へと導きましょう。
オリゴ糖は1日5ｇから10ｇ摂るのが理想的だとされています。
体臭を抑える食品！オリゴ糖の種類と体の臭いを消す働き
オリゴ糖が含まれている食品は数多くあります。
玉ねぎや大豆、ゴボウやバナナなど、身近な存在が沢山ありますね。
また牛乳や納豆にも含まれています。
ですから知らず知らずのうちにオリゴ糖を食べている可能性もあるんですよ。
ただ、オリゴ糖は食べすぎるとお腹が緩くなってしまう可能性がありますから、それだけには注意が必要です。
またオリゴ糖は母親の母乳にも含まれている成分なので、人間にとってとても安心出来る食品なんですよ。
それにオリゴ糖は熱を加えても成分が変わらないという性質を持っています。
ですからコーヒーや紅茶などの甘み付けに砂糖の代わりにオリゴ糖を入れて飲むのもお勧めです。
また調理する際に砂糖の代わりにオリゴ糖を加えても問題はないんですよ。
難消化性といい、消化吸収もされにくいと言う性質も持っています。
オリゴ糖は体に良いだけではなく、体臭を抑えることも出来る良い食品です。
ですからオリゴ糖をもっと活用しましょう
オリゴ糖は特別なものではなくスーパーなどでもすぐに手に入ります。
それほど高額な値段で販売されているわけでもありませんから、すぐに手に入れることが出来ます。
砂糖の代わりに今日からオリゴ糖を使うことだって可能です。
便秘がちな人は口臭も便の臭いがすると言いますし、体臭もキツクなりがちです。
是非オリゴ糖を使って体臭を抑える工夫をしてみましょう。
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