体臭を抑える食品！サンマの効果とは

体臭を抑えるのに役だつ食品！サンマの効果と働きについて

 
血液をサラサラにしてくれる青魚の代表格としてはサンマがあります。

脂の乗ったサンマは秋が旬で、とても美味しい食品ですよね。

このサンマは血液サラサラ効果が期待出来ており、体臭予防にも効果的だと言われているんですよ。

血液中にコレステロールが多ければ、その分だけ血液はドロドロになっていきます。

ドロドロの血液は口臭やわきがなどの原因になるばかりではなく、体臭にも繋がっています。

汗は本来水分で構成されていますから、殆ど匂わないのが普通です。

しかしドロドロ血液の汗は体内で充満した有害物質が溜まっている証拠です。

それが汗と共に出てくるのですから、当然ながら臭います。

それが体臭の原因でもあるんですよね。

血液をサラサラにして体臭を防ぐ食品はまだまだ沢山あります。

体臭を抑えるのに役だつ食品！サンマはコレステロールを下げてくれる？

 
血液をサラサラにして体臭を防ぐ食品はまだまだ沢山ありますけど、しかしそんな中でもサンマは特に不飽和脂肪酸が豊富で、常温で固まらない脂という特徴を持っています。

これは青魚を筆頭にオリーブオイルやグレープシードオイルなどが当たります。

血液中のコレステロールや中性脂肪を下げる働きを持っているんですよ。

青魚の皮の部分が青臭くて苦手だ、という人もいるのですが、まさにその部分には栄養がたっぷりありますから、煮つけや焼き魚でも皮ごと食べるのが体臭を抑えるためにもオススメです。

またサンマにはビタミンB6も含まれています。

これはたんぱく質の代謝を促進させる作用を持っています。

たんぱく質を摂りすぎると腸内でたんぱく質を餌にして悪玉菌が増えてしまいます。

そのお陰で腸内環境が悪化するんですよね。

腸内環境が悪化すると便秘や下痢が起こり、腸内が発酵し、体臭の元になる有害物質も発生することになります。

ビタミンB6はそのたんぱく質をアミノ酸に変換することが出来るんですよ。

活性酸素を除去する働きを持っているのもサンマの魅力の1つです。

ストレスや疲労が溜まると体の錆びである活性酸素が体内に増えていきます。

これは老化の原因にもなりますし、口臭や加齢臭にもなることがあります。

しかしサンマのDHAやEPAには精神安定の脳内物質セロトニンを分泌させる効果を期待されています。

またカルシウムが豊富なサンマはイライラなどの情緒不安定を取り除いてくれるんですよ。

サンマはそれ以外にもナイアシンという物質を含んでおり、脳の神経を正常化することが出来ます。

サンマは毎日食べても美味しいものです。

メンタル面でも強くなることが可能で、体の健康をも保つことが出来る万能な体臭を抑える食品です。

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